春が来たと思っていたら

いつの間にか4月後半になっていました。

暖かくなったので

外へ出る機会も増えていると思います。

この連休に旅行するのも良いかもしれません。

いろいろなものごとに興味を持って楽しめる方は

旅行へいくと幸福感が高まり

認知症予防に効果があるようです

（Takiら、2021）。

慣れていない土地では

地図アプリなどをみて歩くことがあると思います。

ただ、

歩きスマホをすると頚部が前へ傾き、

視線がぶれないよう

頚部の緊張が普段以上に高まるようです

（Yoon Wら、2021）。

肩や首のコリで頭痛がある方は

歩きスマホの時間を減らして

景色などを楽しむようにすると

良いかもしれません。