秋の浅草観光
朝・晩の風が涼しくなって
秋を感じられるようになりました。
先日、
子供たちの付き添いで
すみだトリフォニーホールへ行ってきました。
昼前に子供たちを送り、
夕にお迎えをしてきました。
その間、
何時間もあるため
周辺をブラブラしました。
遠くにスカイツリーが見えたので
行ってみると
すごい人気でした。
そのため、
当日ふらっとでは
予約がいっぱいのため頂上までいけず、
浅草界隈をブラブラ。
かき氷を食べたり
できたての人形焼きを食べたり
ブラブラしているうちに夜になりました。
この日は
3万歩も歩き
帰りには
足腰が筋肉痛になっていました。
運動の数日後に
筋肉痛となることはよくありますが、
年齢とは関係がないようです。
年齢よりも日常的に運動習慣があるかどうかが
関係があるようです
(Clarkson PMら, 1988)。
普段、運動をしていないのですが、
歩く量が多かったので
当日から筋肉痛となったのでしょうか。